Civilizacija treba da izađe iz kolotečine, sigurnosti i udobnog života, jer radostan život može da bude dosadan život.
Nedostatak borbenosti i aktivnosti slabi fizičku sposobnost i motivaciju. Fizička aktivnost može da bude od velike koristi u prevenciji depresije. Nemamo zdravstvenu kulturu kaže profesor fizičke kulture Milija Ilić, već čekamo da bolest uznapreduje da bi je lečili. Poboljšanje samopouzdanja i slike o sebi ključ je psihološkog benefita, redovnog vežbanja.