Da bi se smetnje izazvane prolećnim umorom prebrodile, preporučuje se zdrav san od osam sati i odlazak na spavanje ranije nego obično, fizička aktivnost, kao i unošenje u organizam što više vode, jer voda podiže osećaj fizičke snage i smanjuje osećaj umora.
Lekari preporučuju i izlaganje prirodnoj svetlosti koja utiče na poboljšanje raspoloženja i smanjenje pospanosti. Tokom dana preporučuje se fizička aktivnost u trajanju od najmanje 30 minuta. Pitali smo naše sugrađane u kojoj meri vremenske promene utiču na njihovo raspoloženje i da li osećaju prolećni umor.