Rekreacija ima mnoštvo definicija i za svaku od njih se može reći da je apsolutno tačna. Rekreacija se najčešće povezuje sa zdravljem, opuštanjem, kvalitetnim provođenjem slobodnog vremena i predstavlja bilo koju aktivnost koju pojedinac upražnjava kako bi se odmorio, rasteretio i bolje osećao. Koja je veza rekreacije i zdravlja, koji su benefiti, kako se treba rekreirati i gde, neke su od tema, u okviru 20 poglavlja knjige „Rekreacija“ autora Branislava Banića i Ilije Banića, koju je objavio Savez za rekreativni sport Srbije.