Plivanje i kretanje u vodi predstavljaju odličan oblik fizičke aktivnosti. Plivanjem se aktiviraju različite grupe mišića, poboljšava cirkulacija i kardiovaskularni sistem i jača kondicija.
Voda ima umirujući efekat i može pomoći u smanjenju stresa i napetosti.
Međutim, statistika pokazuje da svake godine imamo veliki procenat nesreća koje se dešavaju upravo na kupalištima.