Post je pre svega uzdržavanje od loših misli, a ne od hrane, zato kada se odlučuju na ovaj podvig, treba da razmisle da li i zašto žele da poste. Post se može posmatrati kako sa duhovnog tako i sa zdravstvenog aspekta. Koji god da je motiv važno je sprovoditi ga ispravno, jer ako izostavimo duhovnu stranu, nismo na pravom putu.