Svojstveno čoveku je da svakodnevno procenjuje okolnosti u kojima se nalazi i shodno tome emocionalno reaguje. Pozitivni ili negativni događaji deluju pozitvino, odnosno frustrirajuće u odnosu na naše ciljeve, i nemogućnost ostvarenja istih. Iz tog razloga možemo govoriti o pozitivnim ili negativnim emocijama. Savet psihoterapeuta, Angeline Pekić, je da o emocijama treba voditi računa od najranijeg detinjstava.